Kilo Vermek İçin Bilmeniz Gerekenler Makarna şişmanlatır mı? Ne kadar ekmek yemeli? Kilo vermek için kırmızı eti kesmeli miyiz? Taylan Kümeli diyetle ilgili merak ettiklerinizi cevapladı. Diyet desteklerini mutlaka uzman kontrolünde mi almalıyız? Diyet yardımcısı tozlar, bitkisel ürünler ne kadar kullanılabilir? Zayıflamaya ne kadar etkisi olur? İdeal kilo hesaplanırken yalnızca vücut kitle endeksine mi bakılır? Kişiye göre değişen ne tür testler uygulanmalı? Günlük sıvı tüketimi ne kadar olmalı? İhtiyaçtan fazla su içersek vücut su tutar mı? Öğün sayımızı azaltarak, çok az yiyerek kilo verilir mi? Metabolizma hızımızı artırmak için aksine öğün sayısı artırılmalı mı? Ara öğünlerin kilo vermede önemi nedir? Yağ kullanımını sıfıra indirmek doğru mu? Hangi yağların kilo almaya etkisi daha fazla? Zeytinyağı şişmanlatmaz mı?
