Kilo koruma yöntemleri hakkında merak ettikleriniz... İdeal kilonuza kavuştunuz ancak bunu nasıl koruyacağınızı bimiyorsunuz... İzleyin, kilonuzu korumak için diyet sonrası nasıl beslenmelisiniz, yemeği fazla kaçırdığınız günün ertesinde hemen kilo alınır mı, aldığınız ve harcadığınız enerjiyi nasıl dengeleyebilirsiniz, uzmanından öğrenin. Hamur işleri gerçekten kilo aldırır mı? Su içmek kilo korumanıza yardımcı olur mu? Kilo koruma programı nedir? Yanıtlar UZMANTV'de! Diyet sonrası kiloyu tutmak neden zordur? Kilo koruyamamanın nedenleri nelerdir? Hangi tür besinler kilomuzu korumayı zorlaştırır? Metabolizma hangi durumda olursa kilo korumada zorlanırız? Kilo koruma programında temel ilkeler nelerdir? Hangi diyet yöntemleri kilo korumak için daha elverişli? Nasıl bir beslenme biçimiyle kilomuzu daha kolay koruruz? Kilo korumada diyetisyene danışmak neden önemli? Kişiye özel beslenme programı kilo korumaya nasıl yardımcı olur, diyet sonrası kilonun kalıcı olmasını nasıl sağlar? Diyetisyenle birlikte çalışmak kilomuzu korumaya çalışırken hangi hatalardan kaçınmamızı sağlar? Bir gün veya akşam fazla yemek yenirse hemen kilo artışı olur mu? Bu kilo artışı kalıcı olur mu? Böyle kaçamakların kalıcı kilo artışı yapmaması için fazla kaçırdığımızda sonrasında nelere dikkat edebiliriz? Bol su tüketmek kilo koruma programı için neden önemli? Diyet sonrası yetişkinlerin su tüketimi günde ne kadar olmalı? Diyet sonrası kalori hesabımı neye göre yaparım? Kilom ve verdiğim kilo kalori hesabında önemli mi? Yaş ve hareket önemli mi?
