Sorunsuz ve sağlıklı bir yaz geçirmek için doğru beslenmelisiniz. Diyet uzmanlarımız videolarla anlatıyor. Yazın tüm öğünlerde hafif bir yemek mi tercih edilmeli? Ara öğünleri nasıl geçiştirebiliriz? Yaz akşamlarında çok yemenin vücuda ne tür etkileri olabilir? Su içmek dışında neler yapabiliriz? Meyve suları, meyveler suyun yerini tutar mı? Hangi besinlerle vücudun kaybettiği sıvı daha kolay yerine konur? Çok yüzenler, güneş altında yorulanlar en çok hangi besinleri tüketmeli? Yazın oluşan güç kaybını hangi yiyecekler daha kolay yerine getirir? Dengeli beslenme için hangi yiyeceklere yönelmeliyiz? Zeytinyağlı yemekler daha sağlıklı bir yaz için şart mı? Yazın sebze tüketiminin vücuda faydaları nelerdir? Yağlı yiyecekler, kızartmalar neden yaz aylarında daha fazla risk taşır? Güneşin olumsuz etkilerini artırırlar mı? Yazın artan alkol tüketimi beslenme açısından ne tür riskler taşır? Alkollü içecekler çok kilo yapar mı? Güneş altında alkol almanın zararları nelerdir? Yazın yapılan diyetlerde nelere dikkat etmeliyiz? Diyet sırasında sıvı tüketimini nasıl ayarlayabiliriz? Yaz diyetleri, güneş ve yorgunlukla birleşince tehlikeli durumlar yaratabilir mi?
15:15
0
