Kış aylarında kilo vermek için nasıl diyet yapmanız gerektiğini öğrenin... Kış diyeti ne demek? Sadece kışın uygulanan bir diyet türü mü? Kilo verdiriyor mu?
Kışa odaklı olduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor mu? Kış diyeti yapanlar kendilerine nasıl bir beslenme programı düzenleyebilir? Kaç öğün yenmeli? Kahvaltı, öğlen ve akşam yemeklerinde neler olmalı? Ara öğün var mı? Ara öğünlerde neler yiyebiliyoruz? Öğünlerde kendimize ne tür menüler oluşturabiliriz? Hızlı kilo vermek tehlikeli bir durum mu? Kişi kütlesine göre nasıl bir kilo kaybı hedeflemeli? Ayda 3 kilo makul mü? Kış diyetiyle ayda üç kilo verebilir miyiz? Protein ağırlıklı gıdalar mı tercih ediliyor? Hangi gıdaları tüketebiliriz? İzin verilen gıdaları ne kadar tüketebiliriz? Kış diyetinde kesinlikle uzak durulması gereken gıdalar var mı? Yağ, tuz ve şeker tüketimi tamamen bırakılmalı mı? Kış diyeti olarak adlandırılan beslenme düzeni ne kadar sürdürülmeli? İstediğimiz kadar devam edebilir miyiz? Metabolizmayı yorun bir diyet mi? Kilo hedefimize ulaştıktan sonra da sürdürebilir miyiz?
