Sigarayı bırakmak için etkili yöntemler. Sigaranın size ve çevrenize verdiği zararları öğrenmek ve vazgeçmek için doğru zaman. 0-2 yaş arası neden önemlidir? Bu dönemde ne yaşanırsa ileride ne sonuca yol açar?
Anne babalar bu dönemde nasıl davranmalı? Gözümüzde çok büyütmeli miyiz? Bu süreci ne kadar önemsemek gerekir? Sigara bağımlığı, uyuşturucu bağımlılığı ile özdeş mi? Sigarayı bırakmaya kişi nasıl karar verebilir? Bırakma kararının nedeni, bırakma başarısında nasıl etkili olur? Sigara içmeyi seven biri sigarayı bırakabilir mi, kendini nasıl hazırlar? Psikolojik ve fizyolojik hazırlık için neler yapılabilir? Sigara kendi kendine bırakılabilir mi? Kendi kendine bırakmak isteyen kişi nasıl bir düşünce biçimiyle motive olabilir? Sigarayı bırakmayı hangi nedenlere bağlamak motivasyonu artırır? Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün müdür? Nasıl kilo almadan sigara bırakılır? Sigara içmemek iştahı artırır mı? Yemek yeme isteği nasıl engellenebilir? Sigara içmeyen birinin çok yemek yemesi psikolojik midir?
